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È importante suddividere i pasti in 5 razioni e bere acqua 1,5 Lit. Impostazione schema dietetico.

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Frutta e verdura fibra e vitamine da 2 a 3 porzioni al giorno, pasta o pane due porzioni al giorno preferendo carboidrati complessi. Alimenti Consigliati. Latte: Utilizzare preferibilmente latte e yogurt di tipo magro. Pane: Utilizzare pane integrale o comune.

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Preferire gli alimenti integrali. Pasta: Utilizzare pasta, riso, semolino, orzo e farina di mais. La pelle del pollame deve essere eliminata prima della cottura.

Escludere impanature e fritti. Cottura come per la carne.

Vengono definiti sei pranzi possibili; la scelta è puramente soggettiva. Le spalle basse, come per far vedere il grande peso che la vita le aveva riservato.

Formaggio: Utilizzare due, tre volte a settimana al massimo. Uova: Utilizzare da due a quattro uova a settimana massimo.

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Cottura senza grassi. Limitare la frutta molto zuccherina cachi, banane, fichi, uva. Escludere margarina, strutto e grassi animali in genere. Bevande: Consentita acqua minerale naturale, the e caffé ma in quantità moderata. In dieta fase 3 cirurgia bariatrica modo:.

Oltre alla vit. B12 è opportuno monitorare anche Ferro, Calcio, Potassio, Vit.

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